Amikor 4-6 literig eljutsz, attól függően, hogy milyen az aktivitásod, akkor egy kis testmozgást is javasolnék, mivel amikor testmozgást végzel, akkor a mozgás fő előnyét nyered el, mégpedig azt, hogy stimulálja a savak szövetekből történő kiürítését a nyirokrendszeren keresztül, ami szintén egy keringési rendszer a mérgek szövetekből történő kiürítésére.

 

Ez segít csökkenteni a testsúlyt, és természetesen a mozgás egyik legnagyobb előnye az izzadás. Amikor kinyílnak a pórusaid, és kiengedik a savas gázokat és savakat a pórusokon keresztül, az egy újabb módja annak, hogy hogyan tudjuk minimalizálni a savmennyiséget, ami a szövetekben tárolódik. Ezért én fokozatosan kezdeném. Kezdd egy literrel, és fokozatosan dolgozd fel öt-hat literre. Ezért én fokozatosan kezdeném. Kezdd egy literrel, és fokozatosan dolgozd fel öt-hat literre. Természetesen ez egy 70-120 kg-os férfira vagy nőre vonatkozik. De vannak atléták és olyan emberek, akik 10-12 litert isznak naponta. Persze ők nagyobb termetűek is. És persze vannak azok az emberek, akik több mint 90 kg-ot fogytak le, 180 kg-ról 90-re, és még mindig fogyniuk kell valamennyit, de nekik nagyon komoly problémákkal kell megküzdeniük. De, ha egy folyamnyi mérget mozgatsz meg, akkor folyadékkal kell, feltöltsd a folyómedret, hogy megmozdítsd a dolgokat.

 

Ez a szuperhidratálás.

 

A Fogyásért 8. oldal…kattintson ide

 

Figyelmébe ajánlom ezen kívül Béky László tanár úrral készült videót, amely a lúgosítás és az energizálás témakörében készült.

A videó 1. részének megtekintéséhez…kattintson ide

A videó 2. részének megtekintéséhez pedig…kattintson ide