Fogyókúra Lassabban!
Mitől is leszünk kövérek? A génektől?
A kövérség járványos – az egész világon az. Az Egészségügyi Világszervezetet és az Egyesült Államok Nemzeti Közegészségügyi Intézetét nagyon foglalkoztatja ez a kérdés, mert a kövérség igen nagy szerepet játszik a betegségekben és a halálozásban. Bármilyen okból történő halálozás kockázata, beleértve a cardiovascularis és a daganatos betegségek miatti halálozást is, növekszik az egyre nagyobb fokú elhízással. A legújabb becslések szerint az Egyesült Államokban a nem dohányzók körében a kövérség miatt elhunytak száma évente eléri a 325 000-et.
A legújabb becslések szerint az Egyesült Államokban a nem dohányzók körében a kövérség miatt elhunytak száma évente eléri a 325 000-et.
Az, hogy évente több millió példányban adnak el diétáskönyveket, mutatja, hogy a kövérség mennyire általános probléma és milyen sok túlsúlyos ember szeretne a kilóitól megszabadulni. A fogyásnak azonban a kalóriabevitel csökkentése és a testmozgás fokozása a legbiztosabb módja.
A kövérségnek egyszerűen az az oka, hogy nagyon sok kalóriát veszünk fel ahhoz képest, amennyit leadunk. Ha egy szekrénybe állandóan csak berakunk, akkor az túlzsúfolttá válik.
Ennek a hasonlatnak mélyebb biológiai értelme van az elhízás megértése szempontjából. Jelenleg úgy vélik, hogy a zsírsejtek száma és nagysága a magzatban a terhesség vége felé, illetve a korai csecsemőkorban alakul ki. A zsírsejtek ezen korai „programozódása” szabja meg a fenti példában a később berakásra rendelkezésre álló szekrények számát és nagyságát.
A kövérségjárvány
Megdöbbentő az ellentét az egészségtől, diétától és testedzéstől megszállott, tudatosan az egészségre törekvő amerikaiakról alkotott kép és a valóság között, amely szerint az Egyesült Államokban a felnőtt lakosoknak több mint az 50%-a túlsúlyos. A legtöbbjük kétségtelenül csak színleli azt, hogy fogyni szeretne. Különösen aggasztók a XX. század végéről származó jelentések, amelyek szerint az Egyesült Államokban a legnagyobb testsúlygyarapodást a 18 és 29 év közötti korosztálynál figyelték meg. Lényeges testsúlynövekedést jegyeztek fel a magasabb iskolai végzettségű, valamint a spanyol származású amerikaiak körében is.
A kövérség és az ahhoz társuló betegségek
A kövérség a cardiovascularis betegségek, a nem inzulindependens diabétesz, a hipertónia, az agyi érkatasztrófa, a magas vérzsírszint, az osteoarthritis (csontízületi gyulladás), bizonyos rákos megbetegedések és a rövidebb élettartam fokozott előfordulásával jár együtt.
Miért és hogyan híznak el az emberek?
Hát igen, már megint a géneken múlik!
Mitől leszünk kövérek?…kattintson ide